Hast du schon einmal was von „Wobbelyoga“ gehört?
Das ist Kinder- und Erwachsenenyoga mit und auf einem leicht instabilen Untergrund – einem
Wobbelboard.
Durch das sanfte Wackeln wird der Körper ständig eingeladen, kleine
Ausgleichsbewegungen zu machen.
Dabei arbeiten vor allem die tiefliegenden Muskeln, die für
Stabilität, Balance und eine gesunde Haltung verantwortlich sind.
Beim Wobbelyoga werden klassische Yogaübungen mit Balance, Achtsamkeit und spielerischer
Leichtigkeit verbunden.
Der Körper wird kräftiger, beweglicher und gleichzeitig entspannter.
Besonders der Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Körperwahrnehmung profitieren davon.
Und es macht sehr viel Spaß!
